ヨガの効果！ダイエット？二の腕引き締め！
ハワイ留学終了
全米ヨガアライアンスRYT200取得
プラーナチャクラヨガ（TM）認定講師取得
HAPPY Life デザイナー
HAPPY アロハヨガ講師のEMIです
プライベートレッスンで予約を下さったN様
昨日で5回目が終了しました
身体もだいぶ習慣化され
色んなポーズをとっても
ブレなくなってきています
今回はN様自身がヨガを始めて
感じる効果をお聞きしたのでいくつか紹介
【ヨガを始めて出た効果】
・夜寝つきがすごく良くなった
・深くぐっすり眠れるようになった
・足の冷えがあったのに、なくなってきた
・二の腕、肩あたりがスッキリしてきた
・毎日快便で気分がいい
などなど、たくさん感じてらっしゃるようで
話している表情もイキイキしてます
やっぱり身体が体調いいと気分もいいですし
心と身体は本当に繋がっていますね
無理をせずに
毎日楽しく過ごしていきたいものですね
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