先週再来店頂いたN様のヨガ効果
ハワイ留学終了
全米ヨガアライアンスRYT200取得
プラーナチャクラヨガ（TM）認定講師取得
HAPPY Life デザイナー
HAPPY アロハヨガ講師のEMIです
N様！夏に向けて
かなり気合が入っております
なんと先週レッスンした後に次の予約を頂き
昨日レッスンさせて頂きました
本当にありがとうございます
7月頭に予約頂いたので、ちょうど3週間前から始めたので今回で3回目でした
なんと、効果がスゴく出ているみたいです
具体的には
★夜本当に早く寝付けるようになった
★胸下〜お腹あたりが引き締まってきた
★首がまわりやすくなった
など分かりやすい効果が出ていて
身体の中から変わってきている様な感覚を
日々感じていて
精神面でも気持ちよく日々過ごせる様に
なったみたいです！
夏は太陽のパワーも強いから身体も元気に
なりやすいので、始められた時期も
ちょうどよかったです
ここでちょっと
【セロトニンの効果について豆知識】
というのも
朝の日光を30分くらい浴びる事で
交感神経とセロトニン神経の活性化
そして夜のメラトニンの分泌が促されます
簡単に説明すると
メラトニンは眠りを誘う『睡眠ホルモン』
の一種です
セロトニンは脳の覚醒を促し、日中を元気に活動的にしてくれる効果があります
セロトニン神経は
リズミカルな運動によって活性化されます
最も基本的なリズム運動として
歩行運動・食事の際の咀嚼・意識的な呼吸
などがよく言われています
リズミカルな運動によって活性化されます
最も基本的なリズム運動として
歩行運動・食事の際の咀嚼・意識的な呼吸
などがよく言われています
だからN様がおっしゃっていた
夜早く寝つける様になった理由は
夜早く寝つける様になった理由は
プライベートレッスンで
しっかり呼吸に意識を向けたヨガを
お客様の身体の状態をみて
行なっているからです
ハワイ留学で習得した
プラーナチャクラヨガをさらに
私がアレンジして提案させて頂いている
心と身体にいい影響が起きる
【HAPPYアロハヨガ】の効果です
そしてしっかりその人の身体に合わせて
指導できるプライベートレッスンの
良さでもあります
私はハワイ留学する前から
心理学・脳科学も勉強しています
この分野はとても興味があり
15年くらい調べてます！笑
今回のハワイヨガ留学で学校の
カリュキュラムに入ってたので
学習するのが楽しみでしたが
既に知っている事ばかりで
知識も浅く残念でした
って私が調べすぎなのかもしれませんが
人に何かを伝える時には
しっかりバックグラウンドを理解したいのす
ヨガのよさを今回改めて深く知ったので
科学的に証明された効果を最大限に
発揮できる様に
オリジナルHAPPYアロハヨガ発信しています
ちなみにN様
お風呂上がりにここで習った
ポーズを実践されているようです
ヨガに限らず【継続は力なり】ですね！！！
N様、3回で効果をすごく実感したので
7.8月に集中的にやってみたいとの事で
来週の予約を入れて下さいました
本当にありがとうございます
とても嬉しいです
自分の良いと思うものを
これからもヨガに限らず
しっかり発信していきたいと
改めて思いました
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