プラーナチャクラブレス(呼吸法)の効果とは?

ハワイ留学終了

全米ヨガアライアンスRYT200取得

プラーナチャクラヨガ(TM)認定講師取得

HAPPY Life デザイナー

HAPPY アロハヨガ講師のEMIです

🌴🌺ALOHA🌺🌴


ハワイヨガ留学終了
全米ヨガアライアンスRYT200取得
プラーナチャクラヨガ(TM)認定講師取得
HAPPY Life デザイナー
HAPPYアロハヨガ講師のEMIです

🌺プラーナチャクラブレス🌺
の効果とは?

「呼吸」に意識を向ける事を大切にした
私が本場ハワイ留学で取得したヨガ

このヨガの呼吸法で得られる効果を
ご紹介します


ヨガの呼吸法は口を閉じて行なう鼻呼吸

鼻から吸って鼻で吐く

お腹を出したり引っ込めたりする腹式呼吸

をベースにしています


腹式呼吸で得られるメリット



🌺身体🌺

★自然治癒力を高める
★多くの酸素を体内に取り入れ 
疲れにくくなる
★お腹・胸の血流が良くなり、内臓のコンディションが整う
★基礎体温があがり、身体の内側から暖かくなる
★自律神経が整い、ぐっすり眠れる
★脳に酸素が送られ、脳を刺激、そして活性化される


🌺心🌺

★心が生き生きとした状態になる
★前向きな気持ちになる
★イライラ・怒り・空虚感などの感情を安定させる
★直感力・集中力が増す
★自律神経が整い、気持ちが落ち着く


身体と心にこんなに素晴らしい効果を
もたらしてくれる
ハワイ留学で取得した
ハワイ発祥のプラーナチャクラブレス


是非、一度体験してみて下さい
EMI

ALOHA~~~!!!
このサイトに遊びに来て頂きありがとうございます。一緒に笑って楽しくHAPPYを共有できたらなと思います。
よかったらいろいろ見て下さい。


HAPPY switch ALOHA

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