プラーナチャクラブレス（呼吸法）でHAPPY Life!!!
ハワイ留学終了
全米ヨガアライアンスRYT200取得
プラーナチャクラヨガ（TM）認定講師取得
HAPPY Life デザイナー
HAPPY アロハヨガ講師のEMIです
🌴🌺ALOHA🌺🌴
ハワイヨガ留学終了
全米ヨガアライアンスRYT200取得
プラーナチャクラヨガ（TM）認定講師取得
HAPPY Life デザイナー
HAPPYアロハヨガ講師のEMIです
HAPPYアロハヨガ講師のEMIです
プラーナチャクラヨガで大事にしている
「呼吸法」
呼吸を意識的に行う事で、
心や身体をより健康な状態へと調整可能！
過去のトラウマ
まだ起きてない想像上の未来に
心をとらわれると
人は不安・不要なストレスを溜め込み
幸せ・平和を感じる心が閉ざされます
それらから解放されるには
「今」という一瞬を精一杯生きる事
あなたが生きているのは
未来でも、過去でもありません
そう！今です！
私は常に今の気持ちを大事にして、
楽しい気持ち・ウキウキ・ワクワクを
大切に生きています
言葉は簡単になってしまいますが
すると、どんどんいい事が舞い込んできます
いつもいい人達に囲まれ恵まれています
ありがたいです！感謝です！ありがとう！
自分の呼吸にフォーカスする事で
今に意識が向かい
精神が研ぎ澄まされ心と身体に
安定とリラックスを与えてくれます
私が指導するハワイ発祥のヨガは
素晴らしい効果をもたらしてくれるヨガ
①呼吸に意識を向ける
②背筋をしっかり伸ばす
③息を吸う
④息を吐く
簡単に書いていますが
結局文章だと
頭では理解出来ても
心と身体で感じる事は出来ないですよね
私の人生で大切にしている
経験！気持ち！五感！
是非、一度私と一緒に楽しくヨガを
やってみませんか？
運動が苦手でも大丈夫！
今の人生をちょっとでも
HAPPYにしたいあなた！
呼吸が出来れば、どなたでも参加可能です
新しい事にチャレンジしただけで
結果はどーであれ
既にあなたの中にHAPPYの種が
まかれています！
待っていても扉は開きませんよ！
あなたのワクワクの扉を自分で
開けてください
あなたがあけた扉の先に
キラキラを投入する手助けをさせて下さい！
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